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十一出游乱吃东西8种食物拯救坏皮肤

日期:2018-11-5(原创文章,禁止转载)

十一出游乱吃东西 8种食物拯救"坏皮肤"

十一出游,难免乱吹东西,肌肤难免会略显老态。面霜滋养、化妆品掩盖都无济于事,最好的办法平凉癫痫病医院哪个好好是内调外养。今天小编为你推荐8种食物,它们是皮肤救星,不仅可以滋养补水,还能美白淡斑、消炎祛痘。一起看看吧。许多女人喜欢靠化妆品、护肤品来保养皮肤,这种外在的美丽并不持久。如果你想拥有从内到外的美丽,这8种食物可以帮到你。秋季多吃这些食物,美容养颜之余,还能滋补身体。1、大豆——润肤抗衰老大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。搭配:豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。2、韭菜——护肤明目韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外,有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素能温补肝肾温中行气、散血解毒、保暖、健胃,有益于肝。韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺还能降低患伤风感冒固原彭阳县哪所医院治疗癫痫最好、寒喘等疾病的几率。搭配:凉拌或炒食均宜。不过,切记不要将芹菜叶扔掉,因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。3、番茄——抗衰老由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。搭配:番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。4、白菜——滋润肌肤白菜便于储存,是人们冬季经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。搭配:做法多样,如:鸡汤煮白菜、上汤白菜。如果嫌麻烦就直接做清水煮白菜,最后放一点点鸡精,也很鲜美哦,注意白菜不宜久煮,否则营养就跑光光了。5、胡萝卜——美白祛斑一天半根胡萝卜让你美白祛斑。这主要归功于它所含有的主要营养:β-胡萝卜素。β-胡萝卜素具有抗氧化和减缓色素沉淀的作用,从而使肌肤细嫩、亮白、祛斑、防晒。胡萝卜中还含有大量维生素E,也能够抗氧化、预防色素沉淀,淡化脸上的斑点。而且,β-胡萝卜素能在人体内转化成维生素A,维护视力,令我们明眸照人。搭配:榨汁生吃都可以。6、苹果——美白祛斑把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除雀斑和青春痘。7、梨——嫩肤细致毛孔将捣碎的梨配六盘水市哪里治疗癫痫病最好的医院合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗凤冈县治癫痫首选哪个医院疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效,还可以收缩毛孔。8、香蕉——消炎祛痘将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘皮肤。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕最毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中最幼稚的十大心理婚恋心理:亲情决定了爱情?自述:八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌

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